인간의 외현적 행동과 관련한 심리적, 생리적 작용과 이에 영향을 주는 환경의 작용에 대한 이론과 사례를 통해 인간을 이해할 수 있는 심리학적 지식을 배운다.

마음교육의 의미를 알아보고 마음을 이해하는 기본 원리와 끊임없는 명상적 자아성찰을 통해 행복한 삶을 제고하는 방법을 탐구한다.

명상의 기초와 원리를 다룬다. 명상의 정의와 역사적 배경을 이해하고, 다양한 명상 기법을 익히며, 명상이 정신적 및 신체적 건강에 미치는 영향을 탐구한다. 이론적 학습과 함께 실제 명상 실습을 통해 자기 성찰과 마음 챙김을 실천하며 명상의 기본 원리와 방법을 체득한다.

인간의 긍정적인 자질에 관한 긍정심리와 더불어 마음챙김의 이론과 기술을 익힘으로써 행복과 성장을 위해 긍정심리와 마음챙김의 적용 방법을 탐구한다.

인간관계에서 일어나는 고통과 갈등에 대한 건강한 대응 뿐만 아니라 신뢰와 이해, 친밀감의 바탕이 되는 공감과 효과적 커뮤니케이션 방안을 마음챙김적 접근을 통해 탐색하고, 실습을 통해 체화하는 방법을 익힌다.

일상생활 속에서 명상을 실천하고 적용하는 방법을 다룬다. 명상이 다양한 상황에서 어떻게 적용될 수 있는지, 그리고 이를 통해 삶의 질을 향상시키는 방법을 탐구한다. 실습을 통해 생활 속 명상을 체득하고, 심리적 안정을 찾고 스트레스를 관리하는 방법을 배운다.

마음챙김을 기반으로 마음을 탐구하고 경영함으로써 개인의 행복과 성장을 도모한다. 마음경영 지도사 자격 과정으로 마음경영의 이론과 실습을 통해 생애주기별 교육 및 활동을 설계하고 운영하는 방법을 학습한다.

정서적 경험의 개념과 작용과 함께 인지·정서적 작용의 뇌과학적 기반을 이해함으로써 정서가 인지적, 생리적, 행동적 반응과 어떻게 관계하고 심리적 과정에 영향을 미치는지 학습한다.

현재 순간에 주의를 두는 방법을 꾸준히 실천하기 위한 방법을 주로 다루게 된다. 임상적으로 검증된 MBSR, 감정, 주의깊은 경청 등의 주제로 체험중심의 수업이 진행된다.

예술과 마음챙김을 통합하여 전인적 치유의 가능성을 탐구한다. 음악, 미술, 춤, 연극 등 다양한 예술 형태를 통해 정서적 안녕과 자기 표현을 촉진함으로써 창의적 기법을 치유의 맥락에서 적용하는 방법을 배운다.

마음의 구성 요소와 작동 원리를 탐구한다. 인간의 감정, 생각, 기억 등이 어떻게 형성되고 상호작용하는지에 대해 학습함으로써 마음의 복잡한 구조를 이해하고, 이를 바탕으로 자기 이해와 타인과의 소통 능력을 향상시킨다. 이론적 학습과 사례 분석을 통해 마음의 구조를 체계적으로 분석하는 능력을 기른다.

미래역량에서 여전히 중요하게 인식되는 실천적 인성교육에 대해 고찰한다. 자신과 타인의 감정을 인식하고 조절하며 긍정적 인간관계를 유지하고 책임 있는 의사결정을 내리는데 필요한 지식, 태도, 기술에 대해 종합적으로 탐구한다.

다양한 명상 전통과 그 역사적, 철학적 배경을 탐구한다. 동서양의 주요 명상 방법들을 비교 분석하며, 각 전통이 마음수양에 어떻게 기여했는지 이해한다. 이론적 학습과 함께 동서양의 다양한 명상 기법을 실습하여 전통 명상의 핵심 원리와 실천 방법을 체득한다.

명상, 뇌과학, 심리치료를 바탕으로 하여 마음챙김과 자애와 연민 명상을 통합한 명상의 이론과 접근방법에 관한 과목이다. 이를 통해 일상에서의 스트레스와 괴로움을 건강하게 다루고 자신에게 친절과 이해를 적용할 수 있도록 한다.

신체 움직임과 정신 집중을 결합하여 전인적인 치유와 자기 발견을 촉진한다. 이 교과목에서는 춤과 명상, 다양한 몸의 움직임을 통해 감정을 표현하고 스트레스를 해소하며, 깊은 내면과 소통하고 치유하는 방법을 배운다. 또한 명상과 운동의 통합적인 접근을 강조함으로써 건강한 라이프스타일을 실천하도록 한다.

일생동안 연령 및 환경에 따른 정신과정과 행동상의 변화를 다루는 발달심리학에 근거하여 명상 기법을 적용하는 것에 관한 과목이다. 이를 통해 인간 발달 단계에 따라 신체적, 인지적, 정서적, 사회적 영역에서 이루어지는 변화의 특징에 적합한 명상의 원리를 탐구하고 지도 방법을 실습한다.

초월명상(TM)은 특정 만트라를 반복하여 마음을 고요하게 하고 깊은 휴식을 유도하는 명상법이다. 초월명상의 역사적 배경, 철학적 기초, 그리고 과학적 연구를 통해 밝혀진 효과를 학습한다. 초월명상의 기본 원리 이해와 실제 초월명상 실습을 통해 스트레스 감소, 집중력 향상, 정서적 안정 등 다양한 혜택을 체험한다.

스트레스에 대한 과학적 이해와 더불어 스트레스를 다루는데 적용되는 다양한 마음챙김 기반 접근 방법들의 원리와 특징을 이해하고, 실천 방법들을 체험을 통해 익힘으로써 스트레스 관리 전략을 체화한다.

스포츠 심리학의 기본 원리와 이론을 배우고, 실제 사례를 통해 선수들의 멘탈 강화를 위한 다양한 기법을 학습한다. 운동 선수들의 스트레스 관리, 집중력 향상, 자신감 구축, 경기 전 긴장 완화 등의 주제를 다루며, 선수들이 심리적 장애물을 극복하고 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 돕는 방법을 배운다.

부모 마음교육의 중요성을 이해하고 성장 마인드셋을 지닌 평생학습자로서, 실천가로서 삶에 적용하는 지혜로움을 제고한다.

마음챙김(Mindfulness) 기법을 활용한 코칭 방법을 탐구한다. 마음챙김의 기본 원리와 다양한 기법을 코칭에 적용하여 개인의 자기 인식과 성장, 목표 달성에 도움을 주는 방법을 학습한다. 마음챙김 기법을 효과적으로 활용하여 클라이언트의 자기 인식과 정신적 안정을 도모하는 코칭 능력을 기른다.

마음챙김 교육 방법에 대해 고찰하고 아동과 청소년에게 적합한 맞춤형 마음챙김을 학습하고 그 응용을 모색한다.

웰에이징은 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 활기차고 만족스러운 노년을 보내기 위한 전략을 의미한다. 웰에이징의 개념과 중요성을 이해하고, 마음챙김 기법을 통해 건강하고 행복한 노년을 준비하고, 영위하는 구체적인 방법을 학습한다. 이론적 지식과 실천적 기술을 통해 웰에이징을 위한 구체적인 전략을 체득한다.

건강하고 행복한 삶을 추구하는 과정에 관한 방향과 방법을 포함하는 웰니스 생활의 습관화에 필요한 마음챙김 활동을 탐색하고 체험하여 일상에서의 실천과 함께 웰니스 현장 전문가의 역량을 기른다.

마음챙김과 인성교육이 융합된 프로그램을 개발하고 현장에 제공하는 실습 경험을 통해 인성교육 전문가로서의 지식과 기술을 익히고 현장에 적용한다.

마음챙김(Mindfulness)과 요가를 결합하여 신체적, 정신적 건강을 증진하는 방법을 탐구한다. 요가의 기본 원리와 방법 및 역사적 배경을 이해하고, 요가의 아사나와 마음챙김의 정신적 수련을 통합하여, 현재 순간에 집중하고 몸과 마음의 조화를 이루는 것을 목표로 한다.

마음교육의 이론과 실제를 바탕으로 효과적인 교육 프로그램을 설계하고 개발하는 방법을 탐구한다. 실제 프로그램을 설계하고 실행해 보면서 실질적인 경험을 쌓고, 피드백 과정을 통해 마음교육 현장에서의 전문성을 기른다.

명상교육이 필요한 현장에 나가 현장 맞춤형 명상프로그램을 기획하고 제공하는 실습 경험을 통해 명상 지도자로서의 실무지식과 실천 기술을 익히고 명상지도자의 직무를 습득한다.

놀이치유의 다양한 접근에 관한 이론과 기술에 마음챙김적 접근을 적용하여 주요 마음챙김기반 심리치유 프로그램들과 차별화된 접근 방법을 탐구하고 놀이치유 현장에 적용하는 방법을 학습한다.

인간의 오라와 색채 에너지를 분석하고 이를 통해 심리적, 신체적 상태를 이해하는 방법을 탐구한다. 오라는 생명체를 둘러싼 에너지장으로, 각기 다른 색채와 에너지 패턴을 통해 개인의 건강 상태와 감정 상태를 반영한다. 오라 컬러의 의미와 해석 방법을 배우고, 이를 실생활에 적용하는 방법을 학습한다.